Разгрузить нервы, восстановить здоровье

С сентября 2025 года Медицинская Палата Республики Бурятия реализует проект по созданию кабинета психологической разгрузки на базе Кяхтинской центральной районной больницы. Проект направлен на создание условий для сохранения и укрепления психологического, эмоционального здоровья и поддержку медиков Кяхтинской ЦРБ, участников СВО, членов их семей, которым требуется профессиональная психологическая помощь.
Запрос на помощь
Это будет не просто комфортная комната с мягким диваном и живыми цветами для психологической разгрузки. Это настоящий реабилитационный кабинет, оснащенный специализированным оборудованием, где врачом будут применяться научно обоснованные методики снятия психоэмоционального напряжения, коррекции поведения и оказываться помощь в социа­лизации. Сегодня переживания и тяготы, связанные со службой Отечеству — участие в СВО, не личная история отдельных семей, а коллективное испытание. Отсюда и специфический запрос на помощь: психологическая нагрузка ложится не только на самих военнослужащих, но и на их близких, остающихся в тылу, а также на медицинских работников, которые становятся первыми, кто встречает и лечит возвращающихся с фронта.
Работа будет вестись штатным психологом поликлиники по четкому графику, чтобы охватить всех нуждающихся: 4 дня в неделю — занятия и консультации для медицинского персонала Кяхтинской ЦРБ, 1 день в неделю — прием участников СВО, членов их семей (включая родителей, детей, супругов и вдов погибших). Методическим стержнем станет сертифицированная программа «Пять простых шагов. Идиосинкратическая техника снятия стресса и достижения внутренней гармонии» от признанного лидера России в области комплексного обеспечения психологической практики фирмы «Иматон». В программу входят аудио­сеансы: «Гармонизирующий круг», «Радость», «Тревога», «Тоска», «Страх», «Гнев». Психолог сможет подбирать их в зависимости от состояния и потребностей каждого человека. Методика доказала свою эффективность для снижения стресса, стабилизации эмоцио­нального состояния, поиска ресурсов, поддержки в кризисных ситуациях и сопровождения реабилитации.
Цель — восстановление
Кроме того, для участников проекта разработан цикл из шести глубоких тренингов-­практикумов, которые дадут не разовое облегчение, а конкретные навыки управления своим состоянием: как научиться держать себя в руках; как избавиться от страха, гнева, тревоги, где взять ресурсы для самовосстановления и т. д. Помимо групповых занятий, запланированы 20 индивидуальных психологических консультаций для решения глубоко личных, сложных проблем. А чтобы оценить реальную пользу, проект построен на принципах доказательности. Каждый участник до начала занятий и после их завершения пройдет анонимное тестирование по международной шкале HADS (Оценка тяжести депрессивного настроения и тревоги). Это позволит объективно оценить динамику: снизился ли уровень тревожности? Уменьшились ли проявления депрессивного настроения? Насколько изменилось общее психоэмоцио­нальное состояние?
Через девять месяцев решено провести круглый стол, где будут представлены результаты работы, собраны отзывы участников и все это станет точкой для анализа и планирования дальнейшей работы. Проект пока пилотный. В Бурятии нет подобных комплексно оборудованных кабинетов, объединяющих помощь столь разным категориям. Отработанные в Кяхте методики, сценарии занятий и организационная модель могут быть тиражированы в другие лечебные учреждения республики.
Реализация проекта несет в себе двой­ную ценность: оказывая непосредственную помощь жителям Кяхты, он одновременно формирует практическую базу для развития системы психологической реабилитации на уровне всей Республики Бурятия. Значимость проекта достаточно высока. Ведь проект «Кабинет психологической разгрузки для медицинского персонала, участников СВО и их семей на базе Кяхтинской ЦРБ» про восстановление. Восстановление сил уставшего «выгоревшего» медика, чтобы он мог снова дарить заботу пациентам. Восстановление душевного равновесия в семье, где ждут солдата. Восстановление внутреннего мира человека, прошедшего через ад СВО, или переживающего горе невосполнимой утраты. В Кяхте создают не просто кабинет, а тихую гавань, где можно перевести дух, обрести опору в людях и найти в себе силы идти дальше.